Hur har du det med stress?

Många av oss lever i en vardag med hög stressnivå. Högt tempo på arbetet, övertid, familj och barn, gamla föräldrar etc. Alla vill vi duga och göra det bästa möjliga av det som förväntas av oss. Det finns många bör, ska och måsten i våra liv som pressar oss, och sällan ställer vi oss frågan "hur skulle jag vilja ha det för att må bra"?

Vi människor är tåliga och klarar av ganska mycket speciellt om tex arbetet är stimulerande och intressant, under förutsättning att vi har återhämtnings- och viloperioder.

Trots det kan det ändå bli för mycket på dygnets agenda. De yttre kraven tillsammans med de egna inre kraven kan till slut innebära att utmattningen blir ett faktum.

Det kan starta med sömnproblem, ont i magen, huvudvärk, ont i nacken, högt blodtryck, irritation, koncentrationssvårigheter etc. Inte så sällan hittar men samband mellan hög stressnivå och dessa besvär.

Hur mår du? Hur har du det med att sätta gränser, och ser du möjligheter att påverka din situation? Var hämtar du ny kraft och energi? Har du utrymme för dig själv och möjligheter att vila och ta en paus?

Vi erbjuder professionell handledning och/ eller utveckling:

Handledning kan ske individuellt eller i en arbetsgrupp.

Vill du veta mer eller boka tid för ett första rådgivande planeringssamtal kontakta:Ingrid Karhu

ingrid@nomena.se

Mob 0709-46 82 58
Besöksadress: Kungsgatan 16, Uppsala